Depresje i zaburzenia lękowe

Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna (Cognitive-Behavioral Therapy -CBT) jest formą psychoterapii, w której terapeuta pomaga ci w rozpoznaniu nieprawidłowego wzorca myślenia i zachowania. Następnie pacjent wspólnie z terapeutą szukają sposobów na lepszą kontrolę reakcji na sytuacje stresowe dnia codziennego. W wielu małych badaniach klinicznych CBT potwierdziło swoją skuteczność jako terapia przeciw-depresyjna i stanów lękowych u chorych z łagodną postacią choroby. Chorzy z bardziej nasilonymi objawami wymagają leczenia farmakologicznego, skojarzonego z CBT, jako że te dwie metody wpływają na siebie. Twój lekarz na pewno chętnie zarekomenduje ci odpowiedniego terapeutę specjalizującego się w CBT. Terapia poznawczo-behawioralna jest zwykle terapią krótkookresową, ale w przypadku średnio nasilonych i poważnych zaburzeń nastroju musisz się liczyć z leczeniem trwającym rok lub 2 lata z cotygodniowymi wizytami u terapeuty.