Depresje i zaburzenia lękowe

Na skróty

Na skróty

Wprowadzenie. Wiele osób cierpi z powodu depresji i zaburzeń lękowych - ponad jedna trzecia tych z zaburzeniami lękowymi ma również depresję. Jako że ludzie postrzegają... (zobacz więcej)

Medycyna konwencjonalna w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych. Większość Amerykanów, którzy cierpią z powodu depresji klinicznej i GAD, nie leczy się. Jednym z powodów jest lęk przed przyjmowaniem leków. Te obawy nie... (zobacz więcej)

Terapia poznawczo-behawioralna. Terapia poznawczo-behawioralna (Cognitive-Behavioral Therapy -CBT) jest formą psychoterapii, w której terapeuta pomaga ci w rozpoznaniu nieprawidłowego... (zobacz więcej)

Kwas foliowy. Występujący w owocach i warzywach, fasoli, ziarnach zbóż - jest kluczowym suplementem w zapobieganiu zawałowi mięśnia sercowego i rakowi jelita grubego.... (zobacz więcej)

Terapia światłem. Do terapii światłem zaliczamy ekspozycję na naturalne światło słoneczne, ale najczęściej jest ona kojarzona z użyciem light boxu - przenośnego aparatu,... (zobacz więcej)

Dziurawiec pospolity (ziele św. Jana, Hypericum perforatum). Jego nazwę botaniczną można przetłumaczyć jako "silniejsze od ducha", a odnosi się to do starożytnego wierzenia, że woń zioła ma moc odstraszania złych... (zobacz więcej)

Tłuszcze rybne (kwasy tłuszczowe omega-3). Tłuszcze rybne, zawierające kwasy tłuszczowe omega-3 znane są przede wszystkim z korzystnego działania na naczynia krwionośne, ale usłyszysz także zapewnienia... (zobacz więcej)

Masaż . Jak się zapewne domyślasz, techniki relaksacyjne takie jak masaż mogą rozładować napięcie, a wyniki badań wydają się popierać te wyobrażenia: 8 z 10 badań... (zobacz więcej)

Akupunktura. Zwolennicy akupunktury utrzymują, że depresja powodowana jest brakiem równowagi pomiędzy siłami yin i yang. Przywracając równowagę pomiędzy nimi, akupunktura... (zobacz więcej)