Depresje i zaburzenia lękowe

Wprowadzenie

Wprowadzenie

Wiele osób cierpi z powodu depresji i zaburzeń lękowych - ponad jedna trzecia tych z zaburzeniami lękowymi ma również depresję. Jako że ludzie postrzegają metody medycyny konwencjonalnej jako niewystarczające w leczeniu zaburzeń nastroju, większość z nich sięga po metody alternatywne. Uogólnione zaburzenia lękowe (Generalized Ankiety Disorder -GAD) pozostają często nierozpoznane przez całe życie, prawdopodobnie z tego powodu, że część ludzi traktuje przesadne lęki i obawy, tak charakterystyczne dla tych zaburzeń, jako mało istotne. Uogólnione zaburzenia lękowe są chorobą. Mimo że osoby na nią cierpiące zdają sobie sprawę, iż ich reakcje są nieadekwatne do rzeczywistej skali problemu, nie są w stanie zmienić swych emocji i doświadczają stale wyniszczającego stresu. Inne typowe objawy GAD to podwyższony stan gotowości i zagrożenia, zmęczenie, zaburzenia koncentracji, draż-liwość, wzmożone napięcie mięśniowe i bezsenność. Te objawy odróżniają GAD od normalnego lęku w odpowiedzi na stresujące okoliczności i zadania, zwłaszcza jeśli wydają się przerastać nasze możliwości. Oddzielnym zaburzeniem jest depresja, chociaż jak wspomniałem wcześniej, często towarzyszy zaburzeniom lękowym, czyniąc złożonymi zaburzenia nastroju. Niektóre reakcje depresyjne są naturalne, a ich pojawienie się w pewnych sytuacjach jest do przewidzenia. Jeśli tracisz małżonka, rodzica, dziecko lub bliskiego przyjaciela, prawdopodobnie będziesz miał depresję. Podobnie - jeśli stracisz pracę, nie otrzymasz awansu czy się rozwodzisz. Jest to tak zwana depresja reaktywna i właściwa reakcja na pewne trudne sytuacje. W większości przypadków depresja z czasem mija i nie wymaga leczenia, tylko wsparcia przyjaciół i krewnych, a z czasem wybranych strategii postępowania, możliwych do realizacji w warunkach domowych.